陰ヨガmaho レッスン

サービス内容

陰ヨガ☯は 1つのポーズを無理のない 自分の氣持ちが良いとこで 3~5分間動かずキープすることで 筋肉よりも深い身体の中の組織にアプローチします。 背骨や腰を正常に保ち 股関節や関節などの可動域も高めてくれたり 全身のツボの通り道である『経絡』 を刺激することで 内臓機能なども高めてくれるヨガです。 また心を穏やかにしアンチエイジングや ストレスによるイライラ、不眠などにも効果的。 ふだんイメージする難しいヨガポーズは一切無く 身体がめちゃめちゃ硬い方 初心者のかたなども始めやすく すべての方にオススメです！